Keičiasi tvarkaraštis! Naujos jogos, karate grupės pradedantiesiems, suaugusiems!

Labai džiaugiamės galėdami pasiūlyti Jums dar gausesnį disciplinų pasirinkimą, įvairesnį laiką ir efektyvesnį jogos bei tradicinio karate tvarkaraštį. Labai prašome visų atkreipti dėmesį į naują jogos grupių tvarkaraštį, kurį papildė Aijengaro jogos mokymai mūsų centre. Aijengaro jogos terniruotes ves mokytoja Giedrė Plungaitė.

Tradicinio karate lankytojus prašome atkreipti dėmesį į pirmadienio ir trečiadienio vakarinius užsiėmimus. Moksleivių grupė, kuri sportavo nuo 18.00 val. perkeliama į tokio pat meistriškumo treniruotes nuo 19.oo val., o nuo 18.00 val. turėsime visiškai naują grupę suaugusiems - pradedantiesiems. Pagal šį tvarkaraštį pradėsime dirbti nuo gruodžio 6 dienos.

Labai tikimės, kad šie nedideli pokyčiai optimizuos mūsų centro veiklą. Jei turėsite klausimų dėl pasikeitusio tvarkarščio labai prašome susisiekti su centro administracija ir bendromis pastangomis surasime pačius geriausius sprendimus.

Nauji karate, jogos ir taiči tvarkaraščiai. Sezono pradžia

Mielieji,

laikas nestovi vietoje ir lekia labai greitai. Atrodo, visai neseniai pradėjome vasarą, kartu leidome nepakartojamas dienas stovykloje ir jau priartėjome prie naujo "SeiDo" sezono pradžios. Šiam "SeiDo" sezonui esame paruošę įvairių staigmenų, naujų veiklų ir, aišku, toliau tęsime kasdienį karate, jogos ir taiči pratybų ciklą. Į kasdienę veiklą karate salėse šiais metais įsitraukia jums jau puikiai iš pratybų pažįstami veidai: Dovilė Aladaitytė ir Modestas Tursa. Toliau pratybas tęs ir karate mokytojai Audrius Surgėlas ir Giedrius Dranevičius, jogą dėstys Inga Rubikienė ir taiči mokys Dima Kuniskis.

Šio sezono veiklą pradėsime rugsėjo 2 d. Maloniai laukiame!

Sekite naujienas mūsų bloge: http://blogas.seido.lt, naujus tvarkaraščius rasite www.seido.lt svetainėje! Iki susitikimo!

Vasariškos naujienos saviugdos centre "SeiDo"

Pasikeitimai tvarkaraštyje nuo 2010-07-01

Karate treniruotės nuo liepos 1 d. vyks tokiu grafiku:

- II ir IV rytinė mišri grupė sportuos nuo 7.30 iki 8.30 ir penktadieniais nuo 8.30 val.

- II ir IV vakare nuo 18.00 val. karate treniruotės vyks pradedantiesiems vaikams, 18.00 val. pradedantiems suaugusiems, o nuo 19.00 val. - pažengusiems vaikams ir suaugusiems.

Pirmadieniais ir trečiadieniais karate treniruotės vasaros metu nevyks.

Ajangaro joga nuo liepos 1 d. vyks II ir IV nuo 18.00 val. ir III nuo 19.30 val.

Mokytojų vasaros atostogos

Taiči ir "Aštangos Vinjasos" jogos pratyboms skelbiame petrauką iki rugsėjo 1 d.

Akcija naujiems "SeiDo" lankytojams: Vasarą kviečiame praleisti "SeiDo"!

Visiems naujiems saviugdos centro "SeiDo" lankytojams, įsigijusiems Ajangaro jogos ir tradicinio karate mėnesio abonementus birželio ar liepos mėnesiais, taikoma 50% nuolaida.

Nuolaida taikoma vieno mėnesio abonementui.

Svarbi informacija lankantiems jogą ir taiči užsiėmimus

DĖMESIO! Svarbi informacija lankantiems jogos ir taiči užsiėmimus. 

Jogos mokytoja Inga išvyksta į stažuotę ir grįš balandžio 27 d. Balandžio 27 d. vakarinis užsiėmimas jau įvyks.

Taiči mokytojas Dima išvyksta į stažuotę ir grįš gegužės 6 d.

Stažuočių metu taiči užsiėmimai nevyks. Lankytojams siūlome išbandyti jogą "Ajengarą" ir tradicinio karate užsiėmimus.

Joga "Ajengara" pigiau. Naujas užsiėmimų laikas

Nuo balandžio 1 d. saviugdos centre "SeiDo" Aiyengar'o joga , kurią veda mokytoja Gintautė, kainuos pigiau!

Jogos užsiėmimai suaugusiems kainuos 150 Lt/mėn. Vienas užsiėmimas - 25 Lt

Jogos užsiėmimai vaikams, moksleiviams ir studentams kainuos 135 Lt/mėn. Vienas užsiėmimas - 23 Lt

Taip pat, jogos "Ajengaros" užsiėmimai vyks ir trečiadieniais nuo 20 val. ir nuo šiol vyks tris kartus per savaitę: pirmadieniais, trečiadieniais nuo 20 val. ir šeštadieniais nuo 9 val. ryto.

Saviugdos centro „SeiDo“ darbo grafikas švenčių metu

Pranešame, jog kovo 11 d. (ketvirtadienį) švęsime Lietuvos Nepriklausomybės atkūrimo dieną ir saviugdos centras “SeiDo” nedirbs. Penktadienį pratybos vyks įprastu grafiku, sportuos rytinė suaugusiųjų grupė nuo 8:30 val. Likusius Vilniuje kviečiame prisijungti!

Šeštadienį rytinės jogos pratybos nuo 9 val. nevyks, nes jogos mokytoja Gintautė išvyksta į stažuotę.

Nauja karate pradedančiųjų grupė antradienio ir ketvirtadienio vakarais

Ar žinai, kad antradienio ir ketvirtadienio vakarais nuo 20 val. renkasi nauja karate pradedančiųjų grupė? Prisijunk ir tu!

Jei dar nesi susipažinęs su "SeiDo" mokytojais ar disciplinomis ir nori tai padaryti, šį sekmadienį tam bus puiki proga - 16 val. vyks pažintinės pratybos/paskaitos, kuriose prisistatys visi "SeiDo" mokytojai: Giedrius Dranevičius (karate), Inga Rubikienė (joga), Dima Kuniskis (tai či). Plačiau..

Kitos naujienos


Visus tėvelius, auginančius 3 - 5 m.  vaikučius ir norinčius lankyti užsiėmimus mūsų centre, kviečiame atvykti su jais kartu. Kol vaikai mokysis tradicinio karate su Audriumi Surgėlu, jūs galėsite užsiiminėti savo mėgstama disciplina. Vaikučiui sportuoti centre kainuos 110 Lt/mėn.

Iki susitikimo "SeiDo"!

Jogos video pristatymas Vilniaus Akropolyje

Saviugdos centro mokytoja Inga Rubikienė su šeima pristato jogą "Aštanga Vinjasa".

Pradėti niekuomet nevėlu, juk pirmas užsiėmimas nieko nekainuoja. Jums patogiu metu galite ateiti į "SeiDo" ir išbandyti jogą ar kitas "SeiDo" disciplinas, nes šiuo metu dovanojame 120 Lt dovanų.

Jogos filosofijos trupinėliai

Radža joga turi kitą pavadinimą – Aštanga joga (ašt – aštuoni, anga – atšaka, pakopa). Jau pats pavadinimas leidžia suprasti, kad čia turėtume rasti aštuonias sudedamąsias dalis. Šios aštuonios pakopos, arba pagrindiniai elementai, yra šie:

Jama – Moralės normos (požiūris į aplinką)
Nijama – Saviugda (požiūris į save)
Asana – asanų (pozų) praktika
Pranajama – Kvėpavimo kontrolė
Pratjahara – Pojūčių suvaldymas
Dharma – Koncentracija
Dhyana – Meditacija
Samadhi – Savirealizacija, nušvitimas

Kiekvienos atšakos ir jų visumos tikslas yra nuskaidrinti ir sutelkti išsiblaškiusį protą. Pirmos keturios pakopos yra išorinės, eksternalios, sekančios keturios – vidinės. Pirma-ketvirta pakopos apima fizines pastangas bei sąmoningą proto ir kūno treniravimą. Penkta-aštunta pakopos veda gilyn, nuo materialių praktikų į subtilesnes, dvasines. Išorines jogos pakopas galima priskirti priemonėms, skirtoms sutramdyti ego, o vidinės pakopos skirtos savasties, sielos išlaisvinimui. Tam, kad išlaisvintume sielą, būtina sutramdyti ego.

Parengė Inga

Jogos filosofijos trupinėliai

Žodis "joga" daugumai asocijuojasi su fizinėmis kūno padėtimis – asanomis, atliekamomis ant jogos kilimėlio. Tai tik vienas iš jogos aspektų, nukreipiantis į gilesnę jogos praktiką – suprasti ir kontroliuoti savo protą. Pabandykite atsisėsti, ramiai nusiteikti ir nieko negalvoti... Turbūt jau po keleto sekundžių užgrius tikra minčių lavina, o idėjos ir vaizdai keis vieni kitus. Protą suvaldyti sunku.

Kas yra protas ir koks jo santykis su mūsų esybe? Ar tai jis nustato mūsų elgesį ir patyrimą, ar tai mes sukuriame ir palaikome proto aktyvumą? Kas yra sąmonė? Ar mes patys galime suprasti ir netgi valdyti savo protą? Proto ir sąmonės paslaptis jogai tyrinėjo tūkstančius metų, o išminčius Patandžalis savo įžvalgas sudėjo į „Jogos Sūtras“ – dabar laikomą pagrindiniu Radža jogos (Karališkojo jogos kelio) veikalu.

Sūtra pažodžiui reiškia „siūlas“. Ant šio siūlo Patandžalis suvėrė išminties karoliukus. Veikale yra beveik 200 sūtrų, kurios suskirstytos į keturias dalis: Samadhi Pada, Sadhana Pada, Vibhuti Pada, Kaivalya Pada. Jogos Sutrose, viename svarbiausių jogos filosofijos veikalų, išminčius Patandžalis jogos esmę atskleidžia antrojoje sūtroje: Jogas citta vritti nirodah.

Joga - tai proto (sąmonės) iškraipymų (modifikacijų) suvaldymas (nuraminimas). Tai pagrindinė sūtra, kuriai paaiškinti skirtos visos kitos veikalo sūtros. Praktikai skirtoje Joga Sūtrų dalyje Sadhana Pada, Patandžalis aprašė aštuonias jogos pakopas. Šios jogos dalys sudaro Radža jogą, karališkąjį kelią į vienybę, sąjungą. Kiekviena iš jų padeda skleistis sielai.

Parengė: Inga

Išbandyk jogą saviugdos centre "SeiDo". Pirmos pratybos nemokamai!

Joga antradienio ir ketvirtadienio vakarais

Nuo kitos savaitės (gruodžio 8 d.) SC "SeiDo" kviečia į jogą antradienio ir ketvirtadienio vakarais nuo 19:30 val.

Tai puiki galimybė lankyti jogos pratybas visiems, kurie darbus baigia vėliau. Pratybas ves "SeiDo" mokytoja Inga Rubikienė, praktikuojanti jogą Aštanga Vinjasa (Ashtanga Viniyasa).

PIRMAS UŽSIĖMIMAS NEMOKAMAS!

Aštanga(Ashtanga) yra Hatha jogos rūšis, kur didžiausias dėmesys skiriamas asanoms (pozoms), pranajamai (kvėpavimo kontrolei) ir vinjasai (asanų susjungimui kvėpavimu ir judesiu). Aštanga Vinjasa joga taip pat yra apibūdinama kaip „vaistas protui“, nes ji leidžia pasiekti gilią pusiausvyros ir ramybės būseną.

Joga šeštadieniais Vilniuje SC "SeiDo"

Pranešame džiugią žinią!

Joga saviugdos centre "SeiDo" jau ir šeštadieniais nuo 9. 00 val. ryto.

P.s. Laiką bus galima koreguoti tiesiogiai susitarus su mokytoja. Pratybas ves mokytoja Gintautė.

Apie jogą. Joga reiškia susijungimą. Praktikuoti jogą - reiškia sujungti, suvienyti kūną ir protą. Joga yra vertinama kaip metodas padedantis išsaugoti fizinę sveikatą, gerinantis psichinę savijautą ir skatinantis dvasinį tobulėjimą. Šis kelias ne vien tiems, kurie gerai pasirengę fiziškai ar turi ypatingų dvasios polinkių.

Vakarų pasauliui hatha jogą pristatė Ajengaras (šiais metais Jam suėjo 92 metai). Jo joga ypatinga tuo, kad yra prieinama kiekvienam žmogui ir fiziškai pasiruošusiam ir fiziškai silpnam, turinčiam problemų, negalavimų. Jogą gali praktikuoti tiek jaunas, tiek senas, nes pagalbinių priemonių pagalba asanos atliekamos saugiai.

Praktikuodami jogą mes stipriname kūną, raumenis, sąnarius, širdies veiklą, plaučių darbą, nuraminame protą ir emociškai tampame stabilesni.

SC "SeiDo" jogos pratybos vyksta pirmadieniais - ketvirtadieniais ryte ir vakare!

Lapkritį pasitinkame su naujomis karate, jogos ir tai chi grupėmis

Norime Jus informuoti, kad nuo šių metų lapkričio 2 dienos, saviugdos centre „SeiDo“ renkama nauja mažylių grupė, į kurią mokytis karate kviečiame 3 – 5 metukų vaikučius. Tai puiki galimybė vaikams susipažinti su taisyklingo judėjimo pagrindais, korekcine gimnastika, disciplinuoti protą, sustiprinti giliąsias raumenų grupes, tiesiogiai atsakingas už taisyklingą laikyseną, ugdyti pagarbą, koordinacinius sugebėjimus, lankstumą, susipažinti su tradicinio karate pagrindais.

Vaikas, pradėjęs sportuoti nuo ankstyvo amžiaus, jau būdamas mokyklinukas turės gerokai daugiau pasitikėjimo savimi nei bendraamžiai, sugebės geriau koncentruoti dėmesį, o jei vėliau nuspręs pasirinkti kitas sporto disciplinas, jose greitai tobulės. Mažylius su judėjimo pagrindais supažindins Lietuvos nacionalinės rinktinės vyr. treneris, Giedrius Dranevičius 4 Dan.

Taip pat, nuo lapkričio 14 d. saviugdos centre „SeiDo“ planuojame pradėti šeštadienines Ajangara jogos pratybas su mokytoja Gintaute. Planuojamas rytinis pratybų laikas - 9.00 val. Kadangi tai nauja grupė, nauja idėja, nauja mokytoja, mūsų centras atviras bet kokiems Jūsų pasiūlymams, susijusiems su šia grupe.

Į šias pratybas būtina išankstinė registracija! Registracija vyksta elektroniniu paštu, adresu: info@karatedo.lt arba telefonais: 248 1555; 8 685 20355

Lapkričio 16 d. saviugdos centre „SeiDo“ pradėsime ir Tai Chi pratybas. Jas ves mokytojas Dima Kuniškis. Į šias pratybas irgi laukiame Jūsų ar jūsų draugų išankstinės registracijos. Planuojamas pratybų laikas: pirmadieniai ir ketvirtadieniai nuo 19.30 min. Pratybų trukmė 1,5 val. Registracija vyksta elektroniniu paštu, adresu: info@karatedo.lt arba telefonais: 248 1555; 8685 20355

Čia Jūs visuomet laukiami!

Nemokamos pažintinės jogos pratybos saviugdos centre "SeiDo"

Jau nuo spalio 18 d. saviugdos centre "SeiDo" vyks pažintinis nemokamų paskaitų/pratybų ciklas, skirtas susipažinti su centru ir jame vykdoma veikla. Savo dėstomus dalykus centre pristatys jogos ir tradicinio karate mokytojai: Inga Rubikienė ir Giedrius Dranevičius.

Paskaitos pradžia: 16 val.

Centre "SeiDo" mokoma Aštanga Vinjasa jogos. Aštanga Vinjasa joga yra dinamiška ir meditatyvi praktika. Vakariečiams ją pirmiausia pristatė Šri K. Pattabhi Jois (1915-2009), atsidavęs jogas ir sanskrito žinovas. Kaip mokė Jois, Aštanga yra Hatha jogos rūšis, kur didžiausias dėmesys skiriamas asanoms (pozoms), pranajamai (kvėpavimo kontrolei) ir vinjasai (asanų susjungimui kvėpavimu ir judesiu). Aštanga Vinjasa joga taip pat yra apibūdinama kaip „vaistas protui“, nes ji leidžia pasiekti gilią pusiausvyros ir ramybės būseną.

Registracija į pažintines pratybas vyksta svetainėje: http://www.karatedo.lt

Joga ir sveikata

Dažnai sakoma, kad norint gyventi laimingai, reikia būti geros sveikatos. Net ir sveikindami vieni kitus įvairiomis progomis, žmonės linki sveikatos.

Susitinka du žmonės ir sako vienas kitam: „Sveikas!”, “ Sveika!”. Koks gražus pasisveikinimas!

Šiais laikais sveikata suprantama holistiškai– kaip fizinės, protinės ir dvasinės gerovės būsena. Ar lengva pasiekti ir išlaikyti tokią gerovės būseną, kai aplink tiek daug skubėjimo, įtampos, streso? Kaip nuraminti besiblaškantį protą, rasti tinkamiausią sprendimą, patirti vidinę ramybę?

Joga "Aštanga Vinjasa"

Bendra informacija apie Aštanga Vinjasa jogą

Verčiant iš sanskrito kalbos, joga reiškia „sujungti“ arba „sujungimas“, „sąjunga“ ir yra plačiau apibūdinamas kaip kūno galios, proto ir sielos sąjunga.

Egzistuoja daug skirtingų jogos formų. Pagrindinės jogos pakraipos yra šios: Hatha, Karma, Bhakti, Džnana, Radža, Tantra. Visos jos turi savus metodus, tačiau visų jų tikslas vienas – savirealizacija ir tobulėjimas.